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Du und deine Gewohnheiten – wie kleine Routinen alles verändern“

Wie lerne ich ein neues Hobby? Warum fällt es mir schwer, mehr Sport zu machen? Warum komme ich am Abend nie zum Lesen? Wir sind was wir tun – immer und immer wieder. Vieles, was wir täglich machen, fühlen und denken, läuft auf Autopilot – unbewusst, automatisch, ohne aktive Entscheidung. Das gilt für kleine Rituale genauso wie für tief verwurzelte Muster und meist ohne, dass wir sie je bewusst gewählt haben. Spoiler: Das muss nicht so bleiben, denn Gewohnheiten sind nicht in Stein gemeißelt. Wer versteht, wie sie funktionieren, kann sie gezielt verändern. In 90min gehen wir dem gemeinsam auf den Grund. Ich freue mich auf euch!

– Teram (BPhD-Trainer)